今回は夢(夜見る夢)に関するお話です。
夢を活用すると、仕事上でも面白い現象が起こります。
自分の脳が、上手くいく秘策を夢を通じて伝えてくれるのです!
夢は潜在意識からのメッセージ
よく、「夢はみません。」という方がいらっしゃいます。
いえ、見ていないのではなく、覚えてないだけです。
基本はすぐ忘れるようにできています。
意味のない内容がほとんどです。
9割が悪夢だと言われています。
でも大丈夫。覚えていないから。
夢でストレスの処理をしているとも言われています。
しかし・・・寝ている間は自覚している意識はありません。
なので脳が勝手に脳内の記憶をランダムに引き出し、組立て、夢が作られます。
でも、あくまで自分の脳に(覚えている自覚はなくても)インプットされていることしかででこない。
ということは、あなた自身の発するあなたへのメッセージです。
夢は特に、直前の出来事や、インパクトのあったこと(自覚のあるなしにかかわらず)、ストレス(良くも悪くも)、強くて純粋な欲求、体の状態、このようなものが反映されます。
そういう意味でも、夢が、警告を発してくれることもあれば、ギフトをくれるともとることができるのです。
どういうことか・・・
夢の捉え方
夢を活用する上で、あらかじめ了解してしておいて欲しいこと。
1.夢はその殆どは無意味なことで構成されている
2.覚えていなくても当然
3.覚えているのは目覚める直前の夢であり、覚えていやすいタイミングで起きおる必要がある。
4.何度も繰り返し見るような恐怖を伴うある種の夢は、過去の心の傷や衝撃を反映していることがある。
夢が見られた(覚えていられた)らラッキー♪ぐらいの気持ちで夢活用をしてください。
その上で、夢をどう活用したらよいか?
1.まず、起き上がる前、布団を出る前に、夢を再確認する⇒覚えている部分だけで良いので記憶に残す。
2.そしてその夢について、自己分析を開始!
3.多くの場合、いま現状抱えているストレスを映し出していることが多い。
⇒ストレス分析に利用!起きている間に、そのストレスに対して対応・対処する。
4.ヒラメキの宝庫でる。自分にとってなんだか良い夢だったもしくは、
これから先のことをシミュレーションしている夢ならば、
気になるキーワードや、場面を忘れる前に拾い出す。
⇒昼間は思考に埋もれて気づかないことも、潜在意識がそれを選択して夢にでしている。上手くいくカギ!
こんなことがありました
私がよく見る夢の一つは、とってもわかりやすい体の警告です。
トイレに行く夢。でも、大冒険しないと中々見つからないとか、穴があいただけの怖くなんだか汚い感じだったり、夢の中で私は毎回切迫状態で必死です(笑)
で、目が覚める。現実でも漏れる寸前?!トイレに直行です!
これは、トイレに行きたいという欲求、行かないとヤバイよという警告、が夢に見事に反映された結果です。わかりやすい。
他にも、こんな夢は多いです。
これはある意味9割ストレスがモロに反映している夢と言えるでしょう。
ストレスとは、外部からの刺激に対する反応をさします。なので、良い刺激も悪い刺激もストレスです。
講演の直前は、起きている間、ああじゃないこうじゃないと色々な事をいつも以上に工夫し考えますし、脳内シミュレーションをします。と同時に、いつもより緊張度も高いはずです。
夢の中で、そのまんま(場所や参加者は完全フィクション有名人が登場したりします)、講演を再現している夢です。
実は、これはストレスだと捉えることももちろん正しいのですが、
この夢の中で、あ!このセリフを使うと上手くいくのね!とか、こっちのほうがウケるなぁ!とか、
な~んだ、こういうことか!と言うことを体感します。
夢を覚えているという時点で、半覚醒状態、目覚める直前の状態にあります。
そこですかさず、夢を反芻。記憶に残します。
そして分析開始!
自分の脳が発信したヒラメキをすくい取る!
これによって、後後まで使える奇跡のセリフをゲットしました。
もう一歩で悩んでいた部分がスッキリ解決。スムーズに進行することができました。
一回バーチャルで大成功を体験済みです。本番で失敗する気はしません(笑)
あくまで、ほかの誰かが教えてくれる成功ではないのです。
自分にとって必要なこと・やり易いこと・心地よいことは自分しか知りません。
ヒントは自分の中に眠っている。
それを浮かび上がらせてくるる一つの手段が夢なのです。
さらに、起きているときは、5~7万回思考していると言われます。
常に、肯定と否定を行ったり来たり。人が危険を回避するのは本能です。結果やらないとか、ムリとか、ネガティブ思考で着地することも多いはず。
でも、純粋に強くポジティブな欲求を思考したまま、眠りにつけると・・・
もしくは、マイナスを考える暇なく、な~んとなく心地よいことをイメージして眠れたりすると・・・
夢でそれを解決する方法が見つかったり、潜在意識にその欲求が刷り込まれ、上手に引き寄せが起きたりします。
そのお話はまた今度。
是非、夢を覚えていたらラッキー♪
ストレスチェックに使うもよし、ひらめきを採取するもよし。
自分にとってお得な捉え方をして、成功につなげてください。