昼間の眠気。 仕事中に、眠くて眠くて仕方がない・・・ よくある話ではあります。 この理由・原因は様々あります。 睡眠不足や体調不良、温熱・音など環境の問題などもあります。 他にも人間が元々もっている各種生体リズムによる眠 […]

仕事でミスが続いて・・・ 人間関係で悩みが・・・ デスクに向かっているつもりが、気づいたら余計なマイナス思考がグルグル。 全然仕事が進まない！効率悪い！ そんな経験は誰しもあるものです。 その状態を生み出しているのが悪い […]

スリープパフォーマンスカンパニー　研修風景の動画追加のお知らせ サービスメニューの項の最後に 研修中のワーク風景など、 ２５秒～１分１５秒程度の動画を追加しました。 https://sleep-perform.com/s […]

今回はちょっと息抜き。 私の最近あった失敗談をご披露します。 こうならないように、みなさんも気をつけてくださいね！(笑)   どーしても久しぶりに読みたくなってしまった本。 分厚いハードカバーの重量級の物語本。 […]

今回は夢（夜見る夢）に関するお話です。 夢を活用すると、仕事上でも面白い現象が起こります。 自分の脳が、上手くいく秘策を夢を通じて伝えてくれるのです！   夢は潜在意識からのメッセージ よく、「夢はみません。」 […]

週５日働いて土日休み？いや、今や週５.５日ぐらいの方が多いかもしれませんが・・・ 週末の過ごし方についてご提案です。 睡眠活用の面から言うと、平日の仕事力を上げたい！という方にとって重要なのは休日の過ごし方でもあります。 […]

不眠症とよく耳にしますし、私が出会う患者さんも口にする方も多いのですが・・・ その原因、実はいろいろあるって知ってますか？ 「私が出会った患者さん」の場合は、精神的なものが原因の方が多いように感じます。 で、皆一様におっ […]

経営者も従業員も同じ人間です。 でも、私が今までお会いしてきた経営者の方々と、一般従業員の多くとこんな違いがあることに気づきました。 しかし、ビジネスパーソンの殆どは、職員です。 従業員を思いやる時・・・ 「睡眠」に関し […]

日本人の約１割は睡眠薬など睡眠障害に効能効果のある薬を服用していると言われています。 その多くは、過眠ではなく不眠です。 単純に、従業員１００人いれば１０人です。 もし原因が、その業務内容や体制にあるならば、企業として改 […]