スリープパフォーマンスカンパニー 

生産性向上

睡眠から見る生産性向上3つのステージ

~スリープパフォーマンスの役割~ 一口に生産性と言っても様々な要因があります。マイナスを削減する事も生産性の向上ですし、睡眠活用でプラス1.5倍の数字を生む事も生産性UPです。また、数字として見えない部分が結果全体として […]

生産性向上

マイナスの雑念思考を断つ!スリープパフォーマンス

仕事でミスが続いて・・・ 人間関係で悩みが・・・ デスクに向かっているつもりが、気づいたら余計なマイナス思考がグルグル。 全然仕事が進まない!効率悪い! そんな経験は誰しもあるものです。 その状態を生み出しているのが悪い […]

未分類

私の睡眠小ネタシリーズ 失敗談①

今回はちょっと息抜き。 私の最近あった失敗談をご披露します。 こうならないように、みなさんも気をつけてくださいね!(笑)   どーしても久しぶりに読みたくなってしまった本。 分厚いハードカバーの重量級の物語本。 […]

生産性向上

夢が教えてくれる成功のヒント

今回は夢(夜見る夢)に関するお話です。 夢を活用すると、仕事上でも面白い現象が起こります。 自分の脳が、上手くいく秘策を夢を通じて伝えてくれるのです!   夢は潜在意識からのメッセージ よく、「夢はみません。」 […]

睡眠改善

意外と知らない?不眠の原因 チェックリスト

不眠症とよく耳にしますし、私が出会う患者さんも口にする方も多いのですが・・・ その原因、実はいろいろあるって知ってますか? 「私が出会った患者さん」の場合は、精神的なものが原因の方が多いように感じます。 で、皆一様におっ […]